Comprimento (m) 1,24
Largura (m)n 1,24
Altura (m) 2,29
Peso do equipamento (kg) 120,202
Linha Power 8000
Ajuste do pino 12 posições

REF: 04964 Categoria:

Descrição

Aparelho de Agachamento Gaiola  –  Motivos para você fazer Agachamentos

Um equipamento fundamental que não pode faltar  na academias  é uma Gaiola ou Rack para a execução segura de um exercício conhecido como “o rei dos exercícios”

De forma geral, quando corremos empurramos o chão para nos locomover. Uma maneira para melhorar essa condição de “forçar” o chão, seria aumentando nossa resistência. Com atuação em músculos como quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas para produzir força e além disso, ainda ativação da musculatura do core, o agachamento vai permitir a integração dessas partes e com isso, aumento de performance no campo ou na quadra.

Para a população em geral, os benefícios também são bem interessantes. Se beneficiarão de uma melhor mobilidade e menos chance de lesões na parte inferior das costas ou dor no joelho. Estudos mostram menos dores em idosos com osteoartrite depois que iniciaram um treinamento em agachamentos, além de uma melhora no equilíbrio e maior velocidade de caminhada.

Agachamentos era o que lhe faltava! Fortalecendo a parte inferior do corpo e a musculatura central, permitirá a todas as populações mover-se melhor e sentir menos dor ou chance de lesão.

 

Avaliações

Não há avaliações ainda.

Seja o primeiro a avaliar “Ag. Hack X3”

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *